Il tè è una bevanda popolare che può migliorare la salute e il benessere. Esistono molti tipi di tè, tra cui quello verde, nero, oolong e alle erbe. Si possono bere da tre a sei tazze al giorno, a seconda delle proprie preferenze. I benefici del tè possono giovare al cuore, al cervello e alla salute generale.
Tè verde
Il tè verde non è solo un ottimo modo per ridurre l’infiammazione e accelerare il metabolismo, ma aiuta anche la salute dell’intestino. Infatti, alcune ricerche indicano che può persino ridurre l’infiammazione associata alle malattie infiammatorie intestinali, tra cui il Crohn e la colite ulcerosa. Inoltre, bere tè verde può rafforzare le ossa. Inoltre, pur contenendo caffeina, noto stimolante, non disidrata, come molti credono.
Diversi studi hanno dimostrato che bere tè verde può ridurre il rischio di malattie coronariche. Il tè contiene antiossidanti che proteggono le cellule dai danni che possono portare alle malattie. Il tè verde contiene anche magnesio e potassio, che aiutano a regolare la glicemia, e selenio, che supporta il sistema immunitario. Bere una tazza di tè verde al giorno può aiutare a trarre questi benefici. E’ importante acquistare tè da rivenditori certificati e specializzati in Tè e Tisane biologiche e naturali come Nutraly per esempio.
Tè nero
Il tè nero contiene più flavoni rispetto ad altri tipi di tè, che aiutano a proteggere il cuore e i vasi sanguigni. Poiché il nostro cuore batte circa 70 volte al minuto, è importante mantenere le arterie libere dal grasso in modo che possano scorrere liberamente. In questo modo si evita la formazione di placche nelle arterie, che possono portare a malattie cardiovascolari. Un altro beneficio del tè nero è la sua capacità di ridurre i livelli di colesterolo LDL nel sangue, che può causare problemi cardiaci.
Oltre alle sue proprietà antinfiammatorie e anticancro, il tè nero contiene anche antiossidanti benefici per la nostra salute. Questi composti riducono il rischio di cancro, favoriscono una sana digestione e riducono i livelli di stress. Inoltre, il tè nero riduce il rischio di coaguli di sangue e migliora la pressione sanguigna.
Tè Oolong
Il tè Oolong contiene la metà della caffeina presente nel tè bianco, il che lo rende un’ottima scelta per chi vuole migliorare la propria salute. Contiene anche L-teanina, un aminoacido che può migliorare l’umore e la lucidità. Il tè contiene anche caffeina e polifenoli, che aiutano l’organismo a metabolizzare più rapidamente gli alimenti e a combattere i radicali liberi e le tossine.
Una tazza di tè oolong contiene 37 milligrammi di caffeina, una quantità moderata. Tuttavia, il tè non dovrebbe essere consumato più di tre volte al giorno. La caffeina è uno stimolante che può causare una serie di effetti collaterali.
Tè di Dieter
Una tazza di tè di Dieter ogni giorno può sembrare una cattiva idea, ma gli effetti sono tutt’altro che negativi. È stato dimostrato che aiuta a perdere peso e a migliorare la salute. È stato utilizzato per aiutare chi ha problemi digestivi ed è persino presente in molti negozi di vitamine e integratori. Tuttavia, la FDA ed il Ministero della salute non riconosce l’efficacia di questi tè. Ciò significa che dovete decidere da soli se questa bevanda è adatta a voi.
Anche se i nomi di questi tè suggeriscono la perdita di peso, non si dovrebbe mai usare il prodotto per perdere peso senza consultare un medico. Se da un lato il tè può promuovere la salute generale, dall’altro può causare gravi effetti collaterali se usato in modo improprio. Gli effetti collaterali più comuni includono crampi allo stomaco, costipazione cronica, diarrea e nausea. Per questo motivo, è importante leggere attentamente le etichette dei prodotti.
Tè decaffeinato
Il tè decaffeinato, noto anche come caffè decaffeinato, ha numerosi benefici per la salute. Contiene alti livelli di polifenoli, che sono antiossidanti naturali. Queste sostanze aiutano a prevenire le malattie cardiache e a rallentare il processo di invecchiamento. Il tè può essere decaffeinato naturalmente o attraverso un processo chimico. Il primo ha un costo inferiore e una minore tossicità, mentre il secondo è noto per alterare il gusto.
Il tè decaffeinato ha gli stessi benefici per la salute del tè normale, ma è migliore per le persone sensibili alla caffeina. Sebbene il tè decaffeinato contenga ancora bassi livelli di caffeina, i benefici sono maggiori nel tè decaffeinato. La caffeina può interrompere i cicli del sonno, aggravare il reflusso acido e aumentare il rischio di emicrania. Il tè decaffeinato è disponibile in molte varietà, anche se il tè nero è il più popolare e ampiamente disponibile.